Cours collectifs

Stretching & Souplesse

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Devenir souple, ça s'apprend!

Améliorez votre souplesse en suivant des cours dédiés aux étirements. Pas de secret, pour progresser, il est conseillé de pratiquer des techniques adaptées, progressives, et de manière régulière.

Mon cursus:

  • Certification professorale en Yoga Ashtanga

  • Ceintures noires 1er dan de Taekwondo - 2ème dan de Karate Shotokan

  • Formation en cirque (Studio LA, Culver City - USA)

  • Praticienne en Massage Traditionnel Thaï

  • Coach mentale "sport" (hypnose ericksonienne)

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Contenu du cours & bénéfices

Contenu:

Apprenez à pratiquer des techniques de stretching issues :

  • du cirque (idéales pour le travail des écarts, du dos et des épaules).

  • des arts martiaux (étirements actifs & dynamiques).

  • du yoga (travail postural, conscience du corps, gainage, équilibre, respiration)

  • du massage thaï (pour des exercices à deux).

Bénéfices:

  • Une détente physique et mentale.

  • Un gain de souplesse et de mobilité au quotidien et pour vos autres pratiques sportives.

  • Des progrès dans le respect du corps et des objectifs de chacun.

  • Accessibles tous niveaux.

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Lieu, tarifs & horaires

Tous les Lundi à partir de la rentrée, de 20h à 21h.

Espace bien-être et santé "Les Sources"

723 Rte du Pont de Laffin, 74210 Giez

(à environ 30mn d'Annecy)

Forfait annuel: 260€

Carte de 10 cours : 120€

(1er cours offert)

Cours particulier sur demande.

Infos et inscriptions: contact@celinetran.coach

Vous souhaitez des cours en ligne? Je propose des séances individuelles à distance.

Ce programme vidéo est également pour vous.