À partir de la rentrée de Septembre, j'aurai le plaisir de vous accueillir à l' Espace "Les Sources" Santé & Bien-être (à environ 30mn d'Annecy), pour vous proposer un cours collectif chaque Lundi soir. Celui-ci sera dédié aux étirements et aux assouplissements.
Au programme, des techniques de stretching issues : - de la danse classique, du cirque ( travail des écarts , des épaules et du dos). - des arts martiaux( étirements actifs et dynamiques). - du yoga ( travail postural, conscience du corps, gainage, équilibre, respiration) - du massage thaï ( pour des exercices à deux ). Le tout amplifié par un langage nourri de ma pratique en hypnose ericksonienne, pour vous accompagner dans plus de détente , amplifier le ressenti, visualiser vos progrès.
Il s'agira d'un cours tous niveaux où chacun et chacune pourra adapter les exercices en fonction de son niveau et ses objectifs. Le plus important ? Progresser sans se blesser, gagner en mobilité et en plaisir ! La performance, c'est de progresser en prenant soin de sa santé.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!
